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鸡蛋苹果 抗衰老的8大明星食物

发布时间:2013年08月14日 10:13 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  变得更美,是每个女人的愿望。每天使用一堆护肤品化妆品?一周一次上美容院报到?鼓起勇气接受医学整形?都不必要!其实,生活中有很多食物都具有美容功效,只要平时多吃这些食品,就能变得更健康更美丽。

  一、奇异果让你越活越年轻

  周迅30多岁仍能保持精灵一样的年轻容颜,徐若瑄出道二十年相貌几乎没有变化,刘晓庆更是以奶奶级的年龄演小女孩的角色……其实,娱乐圈这些“不老的神话”都有一个小秘密,她们都爱吃奇异果。奇异果是维他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

  二、多吃鸡蛋指甲坚硬又健康

  指甲虽小,确是一个女人健康与品位的体现。指甲经常容易折断的女人肯定身体不够健康。而想让指甲变得更坚硬更健康,医生推荐一周多吃几颗鸡蛋。因为鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

  三、一日一苹果塑造迷人微笑

  一日一苹果,医生远离我。根据做牙齿漂白的牙医师的说法,这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给你没有黄斑的迷人笑容。

  四、南瓜子消除脸上“满天星”

  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌,每天吃一、两颗锌片即可解决。一周多吃几次南瓜子,又能享受美味,又能在不经意间消除脸上的“满天星”,何乐而不为?

  五、菠菜让你拥有迷人电眼

  朱莉的眼睛深邃得摄人心魄,单眼皮女生萧亚轩却有一般双眼皮女生无法拥有的迷人电眼。其实,眼睛随时能放电,你也能做到,只要多吃菠菜。菠菜富含黄体素,研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

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