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改掉6个饮食习惯 轻松养成易瘦体质

发布时间:2013年08月14日 10:16 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:减肥总是容易累积压力及疲劳,有时候吃很少了却还是瘦不下来,好像想要成功瘦身是很困难的。但是事实上,想要成功减肥并不难,关键是要用先打造易瘦体质。今天小编要介绍不论是谁都可以做到,只要改变吃法就能成为易瘦体质的减肥方法,一起来看一下吧。

 改掉6个饮食习惯 轻松养成易瘦体质

  易胖体质的NG饮食生活CHECK

  “算是吃很少了,为什么还是胖”、“即使运动也总是瘦不下来”,有这样烦恼的人,是不是过着这样的饮食生活呢?

  用餐时间总是不固定

  总是吃到撑

  用餐时间在30分钟以内

 改掉6个饮食习惯 轻松养成易瘦体质

  比起鱼更喜欢肉

  22时以后才用餐

  每天都吃零食

  晚餐必配酒

  有上述情形的人,只要改变吃法,养成良好的饮食习惯,就一定可以马上变成易瘦体质。

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