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养生:饭前1小时吃水果 男人牢记10大黄金时间

发布时间:2013年08月15日 09:53 |  进入复兴论坛 | 来源:大河网 | 手机看新闻

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  不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  1、刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  

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