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秋季养生:面色晦暗?吃10食物让你不得小病

发布时间:2013年08月30日 10:09 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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原标题:

    对症下“食”的10种食物 小病不求医  

  1. 面色晦暗

  银耳每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

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