央视网|视频|网站地图
客服设为首页
登录

央视网 > 旅游台 > 旅游频道

3款菠菜减肥食谱 饱腹消脂 秋季减肥好选择

发布时间:2013年09月13日 11:56 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

主编推荐
视频推荐
美图推荐

原标题:

  导语:秋季减肥,营养丰富、低脂促消化的菠菜当是首选。那么,菠菜要怎么做才能加快减肥又保持美味营养呢?爱美网小编为你带来三款独特而又简单的菠菜减肥食谱,来试试看吧!

 3款菠菜减肥食谱 饱腹消脂 秋季减肥好选择

  秋季减肥什么食材才是首选呢?低卡营养能够帮助减肥的蔬菜首推的非菠菜莫属了!为什么菠菜能够帮助减肥呢?想要了解更多菠菜减肥的原理和食谱的话,不妨跟着小编一起来看看哦!这个秋季我们就是要瘦得好看!

 3款菠菜减肥食谱 饱腹消脂 秋季减肥好选择

  菠菜减肥原理

  菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用;菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增强脂肪的燃烧速率人,让瘦得健康又快速。

  饱肚感——餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。

  纤维质多——菠菜所含纤维质高,有助消化及促进肠蠕动,有便秘问题的JM也可路路畅通。

  营养丰富——“大力水手”爱吃的大力菜就是菠菜,250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0,它是营养含量最高的蔬菜,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感觉不到饥饿,从而起到减肥的作用。

channelId 1 1 1

搜索更多 菠菜卷 减肥食谱 的新闻

860010-0906020100
1 1 1