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9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳

发布时间:2013年10月21日 10:26 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:秋季减肥吃什么减肥最快呢?当然是果蔬类啦,因为他们在减肥的同时还能为身体补充非常多的营养,保证健康减肥和瘦身。那么,小编就来给你推荐9款美味的蔬菜,助你减肥成功噢!

 9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳

  到秋季,养生便成了人们最关注的话题。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,所以,秋季应多吃些清肝作用较强的食物。那么,秋天减肥吃什么菜来减肥比较好呢?下面就给大家介绍几种强效秋季减肥蔬菜,顺利清肠排毒。

 9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳

  胡萝卜

  胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种,胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡萝卜,你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关,秋天干燥易失水,补充维生素也成为最关键的。

  胡萝卜的味道属于甘平,进食能够补脾健胃。炖食是胡萝卜最好的烹调方式,炒食为次。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食能保持胡萝卜素80%以上。

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