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8款秋冬季减肥食谱 不用节食照样瘦

发布时间:2013年10月25日 10:21 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:秋冬季节,MM们总是难以坚持减肥计划,那么,我们就从最简单的饮食减肥做起呗!爱美网小编教你8款秋冬季减肥食谱,让你不节食不出汗也能瘦!

 8款秋冬季减肥食谱 不用节食照样瘦

  秋冬季节MM们食欲旺盛,不知不觉就越吃越多了。虽然有宽松的衣服可以遮挡你是赘肉,但是冬天一过,你囤积的肥肉一圈一圈,你好意思让它们出来跟大家say hello吗?今天小编教你在秋冬季里的几款食谱,甩掉赘肉。

 8款秋冬季减肥食谱 不用节食照样瘦

  1、翠丝银针

  原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克,植物油20克,盐1.5克,味精0.5克。

  做法:芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅。

  功效:绿豆芽菜含水量达94.6%,热量仅18千卡,体积大热量低,具有清热利水功效。芹菜富含维他命P和膳食纤维、钙、铁等营养物质,可清热降血压,防止血管硬化。这两种原料均利于减肥。

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