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养生:便秘吃什么好?吃这8道菜润肠通便

发布时间:2013年11月15日 09:37 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  原标题:便秘吃什么好?吃这8道菜 润肠通便

 便秘吃什么好?吃这8道菜 润肠通便

(6)金蒜苋菜汤。

  材料:蒜8瓣,苋菜120克。

  调料:色拉油、盐适量。

  做法:①加少量油在锅中,加热后放下蒜瓣,以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水,煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味,即可。

  功效:通便、润肠。

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