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食疗养生指南:平时常吃哪些美食可以帮助女人美容

发布时间:2013年11月21日 10:26 | 进入复兴论坛 | 来源:红粉女性网 | 手机看新闻

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食疗养生指南:平时常吃哪些美食可以帮助女人美容

食疗养生指南:平时常吃哪些美食可以帮助女人美容

  中国人的钙质摄入不是很好,有时候是量不够,有时候量不够质也不好。补钙并非都要依赖进口钙片,也不用花太多的钱。虾皮补钙方便也实惠,将虾皮淘洗后在锅中炒干,脱水后的虾皮不容易变质,可保留一周左右时间,每天吃一勺。或者将虾皮油炸后,作为小菜和拌菜或者炖豆腐的添加剂食用,这样既可以调味又可以帮助钙吸收。

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