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美容护肤:多吃5食物远离皱纹雀斑

发布时间:2013年11月25日 09:55 | 进入复兴论坛 | 来源:东北新闻网 | 手机看新闻

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  人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。那么小编为你5类食物让你远离皱纹雀斑的美食吧!

  1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。

  人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  2、多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

  近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  3、多吃些富含碱性的食物。

  酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。

  碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  4、多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。

  据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

  除了食物可以让你远离雀斑外,你还可以试试自制去雀斑的面膜,下面我们来看一下美女自制祛雀斑面膜的方法是什么?

  自制雀斑面膜一:芦荟面膜

  1、将芦荟放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

  2、芦荟汁中加入适当的蜂蜜调匀。

  3、在调和好的芦荟汁里加入面粉以不往下流淌为准。

  在晚上睡觉前用芦荟面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了,容易长雀斑的肌肤得到了很大的改善。

  自制雀斑面膜二:番茄面膜

  1、将番茄放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

  2、番茄汁加入少量蜂蜜后调匀。

  3、藩茄汁再加入面粉调成膏状即可敷面。

  自制雀斑面膜三:菊花面膜

  1、可将菊花细细捣烂。

  2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

  3、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1―2次敷面,能治疗雀斑和美白肌肤。

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