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冬季减肥吃白菜 4道减肥食谱 瘦身又美容

发布时间:2013年11月26日 10:49 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:冬季减肥吃些大白菜那是正当时噢!不知道怎么做?让小编来教你,四款白菜减肥食谱,超级美味,营养还助瘦!

 冬季减肥吃白菜 4道减肥食谱 瘦身又美容

  白菜减肥法减肥原理:

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

 冬季减肥吃白菜 4道减肥食谱 瘦身又美容

  一、上汤白菜

  材料:

  大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

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