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营养师支招 如何给孩子做美味早餐

发布时间:2013年11月27日 10:19 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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 营养师支招 如何给孩子做美味早餐

  中国儿童健康状况调查显示:越来越富裕的父母并没能给孩子提供有营养的早餐——

 营养师支招 如何给孩子做美味早餐

孩子早餐其实没吃好

  暑期到了,有些家长可能对孩子的早餐更是放松,有很多孩子都是早饭并到午饭吃。那么,什么样的早餐才是好的呢?家长们怎样才能省时省力地为孩子做好早餐呢?我们一起来看看专家的建议吧。

  好早餐要有四类食物

  据专家介绍,一份营养充足的早餐应包括4类食物,要有谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品,还要有蔬菜水果。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“早餐营养不足”。

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