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9个月宝宝食谱:面类营养食谱

发布时间:2013年12月02日 13:57 | 进入复兴论坛 | 来源:新浪健康 | 手机看新闻

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原标题:

9个月宝宝食谱:面类营养食谱

  9个月宝宝食谱

  肝泥烂面

  原料:肝泥1勺,面条6根,水1/2杯,盐少许。

  制作方法:

  水煮沸,下面条煮沸;

  加肝泥和盐继续煮至面条变软。

  营养经:

  动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。

  面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

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