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失眠怎么调理 13款安神养心粥 让你不失眠

发布时间:2013年12月03日 10:23 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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 失眠怎么调理 13款安神养心粥 让你不失眠

  繁忙的工作、不良的生活方式……让越来越多的人陷入失眠的困扰。要提高睡眠质量,除了放松心情、培养健康的生活方式外,还可以通过饮食来调理。爱美网健康推荐13款安神粥,让你远离失眠困扰。

 失眠怎么调理 13款安神养心粥 让你不失眠

  糯米麦粥

  取糯米50克和小麦60克,加清水同煮成稀粥,食时加糖调味,早晚食用。

  功效:养心神,补肠胃,强气力,敛虚汗。适合失眠多梦、神经衰弱、妇女心神不宁、小儿脾虚、自汗神疲、晚上哭闹等。

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