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20种冬季超级瘦身食物(组图)

发布时间:2013年01月04日 10:35 | 进入旅游论坛 | 来源:光明网 | 手机看视频


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  寒冷的冬季从来都是让自己小偷一下懒儿,身上的小肉肉小纵情发展一下的好时机。把她们藏在保暖的衣服下,谁也看不到。OK,你绝对可以这样做,但你也绝对不能拒绝这份食物清单,它们可是榜上有名的冬季超级瘦身食物,美食瘦身两不误,赶快放到收藏夹里吧!

  1.苹果

  苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素,可称得上是冬季用途最为广泛的水果,从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥,苹果是你减肥食谱的必备,认证营养师兼美国营养专家协会董事会成员,Karen Langston这样解释。苹果热量低,富含维生素和矿物质以及纤维,这些营养元素可有助于保持血糖,抑制对高热量禁忌食物的渴望。此外,苹果钠含量低,有助于防止过度水分重量及滞留。这个初冬,买袋苹果回家吧。

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