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女性养生:皮肤最爱的7种食物 肌肤细如白瓷

发布时间:2014年01月14日 09:42 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网-生命时报 | 手机看新闻

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  1.深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养,它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。

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