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女性养生:10大家常食物 吃出如雪美肌

发布时间:2014年02月07日 09:59 | 进入复兴论坛 | 来源:光明网 | 手机看新闻

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原标题:

  蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。

 肌肤养生:10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤 

白萝卜:

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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