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冬春季节多吃7种食物 润肤养颜抗衰老

发布时间:2014年02月08日 10:00 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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   冬春季节多吃7种食物 润肤养颜抗衰老  

  鳄梨(牛油果)

  鳄梨是一种著名的热带水果,含丰富的脂肪,其中不饱和脂肪酸含量高达80%,由于非常细小,可以渗透保护皮肤细胞,保护皮肤细胞免受自由基的损害,从而提高皮肤细胞活性,改善肤质。

  冬春季节多吃7种食物 润肤养颜抗衰老  

  额外的好处是:由于鳄梨含有能够有助于钙的吸收的矿物质,将大大提高骨密度,从而加速致老毒素的去处。

  鳄梨是一种非常好的生食的水果,搭配新鲜薄荷,冰黄瓜做一款鳄梨汤,用有机混合蔬菜、柠檬香醋和鳄梨做道沙拉,或者把鳄梨调入嫩蔬菜、野生鲑鱼、西红柿、青椒、豆芽做紫菜包饭。

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