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抗衰老重在抗自由基! 6营养素 清除自由基

发布时间:2014年02月27日 10:06 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  抗衰老重在抗自由基! 6营养素 清除自由基  

  至于大豆中含量颇多的异黄酮素,它能减少血小板凝集,并起到雌激素的作用,可以降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌、前列腺癌及骨质疏松等疾病,对更年期妇女的健康尤其有帮助。

  含量最丰富的食物:茶叶(红茶或绿茶)、葡萄、大豆、绿色蔬菜、红色水果(欧洲越橘、草莓、覆盆子)。

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