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抗衰老重在抗自由基! 6营养素 清除自由基

发布时间:2014年02月27日 10:06 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  抗衰老重在抗自由基! 6营养素 清除自由基  

富含维生素C的水果最好跟正餐分开食用,建议相隔半小时。

  建议补充:每天补充维生素C110毫克,等于两个橙子。

  含量最丰富的食物:香芹、青椒、番石榴、龙蒿、猕猴桃、白菜、木瓜、柑橘、草莓、荔枝、花菜、豌豆。

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