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孕期多吃火龙果好处多多

发布时间:2014年03月24日 10:26 | 进入复兴论坛 | 来源:好孩子科学育儿网综合 | 手机看新闻

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  火龙果好处多多

  火龙果具有解毒的功效

  火龙果富含丰富的植物白蛋白,具有化解身体内重金属毒素的作用。现代城市汽车尾气污染严重,吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。孕妈可以安心吃。

  火龙果保护你的胃

  火龙果中丰富的植物白蛋白对胃壁有保护作用。所以孕期食用火龙果可以保护你的胃。

  减肥功效

  火龙果中不含蔗糖和焦糖,食用完全不用担心体重的问题。糖尿病患者也可以放心食用。除了不会摄糖过多,火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  治疗孕期便秘

  火龙果含有丰富的膳食纤维,能调节肠胃蠕动,防止便秘。孕中后期的孕妈很容易发生便秘,孕妇可以适量吃火龙果。

  美容防衰老

  火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。

  火龙果除了直接吃,还可以榨汁和做水果沙拉。

  小编推荐食谱——美味火龙果沙拉

  食材:火龙果一个,西芹半根,虾仁若干,圣女果若干,沙拉酱,牛奶,盐,鸡精。

  做法:

  1.火龙果一切为二,挖出果肉切成丁备用。壳留着装盛。

  2.西芹切成丁和虾仁在热水里焯熟。

  3.用沙拉酱将火龙果丁,西芹丁,以及虾仁和圣女果搅拌均匀。依照个人口味添加牛奶,盐,鸡精等调味料。

  4.将搅拌好的沙拉倒进火龙果壳中,一道色味俱全的火龙果沙拉就做好啦~

  小贴士:火龙果虽优点多多,但毕竟属凉性,不宜多吃。一天食用一个就可以。

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