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饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

发布时间:2014年04月21日 10:04 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看新闻

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 饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

  防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物,不妨多吃一些。

 饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

  ▉西兰花。

  西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

  ▉枸杞。

  多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

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