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9种夏季减肥水果 热量很低 加速排毒

发布时间:2014年05月05日 11:48 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看新闻

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 9种夏季减肥水果 热量很低 加速排毒

  我们常看到各种水果减肥法,但真的有效吗?如果是极端的单一水果减重法,虽说效果惊人人,但没多久,你就又反弹了。小编告诉你营养均衡很重要。吃水果只要吃得正确,水果减肥很OK,但可以当减肥的辅助品,不能拿来当主食,想不想知道什么水果减肥效果好?爱美网向大家推荐一下几个帮助减重的好水果吧!

 9种夏季减肥水果 热量很低 加速排毒

  1 、苹果热量: 52大卡(每100克)

  “一个每天一粒苹果,医生away”这句发霉的句子,还是要老掉牙的再强调一次。绿色减肥食品苹果当然是首选,苹果不但热量极低,而且随处可买,价格便宜。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使体内的脂肪分解,它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,苹果皮还曾被美国《预防》杂志,列为天然护肤食物之一。尤滋妹曾听专家指出,饭前,吃带皮的苹果,一口苹果一口水,水会将苹果的果胶膨胀,进而降低食量帮助你快速瘦身!

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