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咖啡抗抑郁石榴能防晒 让人惊奇的8种食疗方

发布时间:2014年05月13日 10:06 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  咖啡抗抑郁石榴能防晒 让人惊奇的8种食疗方  

  1.猪肉和豆子预防经前期综合症

  这两种食物都富含硫胺素和核黄素,根据美国某大学的研究,这两种B族维生素能预防经前期综合征。这项研究发现,每天摄入1.9毫克硫胺素和2.5毫克核黄素的女性比其他摄入量更少的女性经历经前期综合症的几率要低25~35%,但是通过服用膳食补剂并没有达到同等的效果。猪肉和豆子都是这两种维生素的很好来源。吃一份3盎司的猪肉和一杯烹调过的豆子就能提供所需量。

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