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步步惊艳 4食谱5食物养颜助排毒

发布时间:2014年05月20日 10:10 | 进入复兴论坛 | 来源:家庭医生在线 | 手机看新闻

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  想要一副美艳动人的容貌,不仅要做好皮肤护理工作,还要拔除体内的毒素。女性体内积存毒素过多,会让脸色变得暗黄,皮肤无光泽,而且脸上还会冒出痘痘。那体内的毒素一定要通过吃药的方式排除吗?小编在这里回答你,去除体内的毒素不一定要靠吃药,饮食也能帮助排除毒素,在滋补的同时,去除身上的毒素,轻轻松松养出好容颜!

 步步惊艳 4食谱5食物养颜助排毒 

  薏仁绿豆鸭汤

  薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质,可以分解酵素,软化皮肤的角质,使皮肤变得光滑,同时减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤重现白皙。而绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E,维生素E是人体多余自由基的清除剂,能够起到抗衰老的作用。

  薏仁绿豆鸭汤的做法:鸭腿用水氽烫后,冲洗干净;然后将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,去浮油,再用小火煮两个小时,最后加少许盐调味即可。

 步步惊艳 4食谱5食物养颜助排毒 

  红豆冬瓜汤

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质等营养物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  红豆冬瓜汤的做法:将红豆洗净,浸泡6个小时后备用;将冬瓜洗净去皮后,切块;然后在锅中放入适量的水,将其烧开,然后倒入红豆煮熟;再将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

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