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夏日补血脸色红润 8食物补足气血

发布时间:2014年05月26日 09:54 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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原标题:

  夏日补血先 

  夏日补血 8大食物助脸色红润

  1、南瓜:

  补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

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