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巧用榨汁机 蔬果汁减肥食谱 瘦身又养颜

发布时间:2014年05月29日 10:03 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看新闻

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  巧用榨汁机 蔬果汁减肥食谱 瘦身又养颜  

  9.菠菜柳橙汁

  材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。

  做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁

  10.高丽菜汁

  材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

  做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机搾成汁早晚各一杯

  小编点评:蔬菜中含有丰富的纤维素,对于增加饱腹感很有效。

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