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10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著

发布时间:2014年06月03日 10:19 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看新闻

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  导语:要吃又要瘦,告诉你,减肥不要只执著于计算食物的卡路里,事实上,吃对食物,往往减肥更高效。下面推荐10种食物,能让你越吃越瘦,别错过了哦!

 10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著

  提到减肥塑身,很多人心中都会浮出要少吃多动的刻板印象,感觉就是吃愈少就愈容易瘦。其实不然,许多营养又健康的食物,反而会让我们愈吃愈健康,还能达到减肥塑身的效果!到底吃甚么食物才能健康的变瘦变美?对此,营养师也列出以下10种塑身大好食物,提供给正在减肥的民众:

 10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著

  1、西洋芹:含有丰富的膳食纤维,可帮助肠道蠕动,使排便顺畅,带走体内毒素;另外还含有丰富钾离子,可减少体内水分滞留,对于水肿型肥胖有帮助。

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