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低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品

发布时间:2014年06月05日 09:38 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语不同的食物会让你的身体在不自觉中呈现不一样的状态,选择瘦身美容的食品才能让你瘦得更轻松、更愉快、更美丽。下面为大家详细介绍具有滋润皮肤、增强血色、增加皮肤弹性、排毒养颜等美肤功效的低卡食物,看完之后你会惊讶的发现,瘦得美丽原来如此简单。

 低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品

  必吃的15种瘦身美容食物:

  想要又瘦又美就要兼顾低卡和营养。这15种食物热量较低,营养丰富,特别是含有许多对肌肤有益的成分,瘦身美容双效达成不容错过哦。

 低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品

  瘦身美容食物 1:金枪鱼

  卡路里含量:188大卡/100克

  金枪鱼低脂蛋白质丰富,营养而不肥腻很适合减肥食用。另外,金枪鱼富含硒,这是一种矿物质,有助于促进皮肤的弹性。

  瘦身美容的金枪鱼这样选:

  新鲜的金枪鱼应该是肉色,准确的说是淡淡的粉红色,表面无油感。鱼肉摸起来有弹性,口感鲜嫩肉质圆润柔滑。

  金枪鱼这样吃:

  ①金枪鱼常常加工成鱼生,少调料,配上蔬菜或米饭食用。

  ②金枪鱼宜与蔬菜搭配食用,口感香嫩美味,营养也均衡丰富。

 低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品

  瘦身美容食物 2:绿茶

  卡路里含量:296大卡/100克

  绿茶中含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻、防止脂肪积滞体内;含有维他命B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌,有助消化与消脂;绿茶中的多酚具有抗氧化、提高代谢、清除自由基等作用,能够减少紫外线对皮肤的氧化损伤。

  瘦身美容的绿茶这样选:

  绿茶优选呈青绿色,味道醇厚,无杂质的。储存时注意密封干燥,以免好茶变质。

  绿茶这样吃:

  ①绿茶和苹果搭配有助于抗老化、防癌。

  ②不宜用绿茶送药。

  ③浓绿茶解酒不靠谱。

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