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高人气减肥食谱 香蕉黑糖醋 1月减16斤

发布时间:2014年06月27日 09:45 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看新闻

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  导语减肥食谱向来都是瘦身人群的大爱,减肥的时候又能满足口腹之欲可谓是一举两得,今天推荐的这款减肥食谱,不但美味,而且能够快速减肥,并且身材姣好的徐仁英是靠喝香蕉黑糖醋减肥成功的噢!快来学学吧!

  香蕉牛奶、香蕉冰、香蕉蛋糕、巧克力香蕉松饼……有没有发现最近关于香蕉的产品层出不穷?香蕉本来就是营养价值极高的一种水果,除了大家熟知能促进排便、肠道消化以外,还能防抽筋、稳定情绪等。此外,在日韩还风靡一种新的减肥法,每天喝3匙的「香蕉醋」,1个月就可以减轻8公斤,连体脂肪也一并下降。

  柠檬酸循环作用 帮助代谢顺畅

  香蕉醋由3种简单的原料制作而成,香蕉、黑糖与水果醋。水果醋当中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸,在身体内会产生「柠檬酸循环」作用(三羧酸循环,TCA cycle),是体内脂肪酸、碳水化合物、胺基酸代谢的重要枢纽,如果柠檬酸循环作用顺利运转,就能帮助迅速消除疲劳,让人活力加倍;并能使热量代谢顺畅,抑制体内脂肪的生成与合成。

  香蕉醋妙用 助消化助减重

  韩国歌手徐仁英据传就是靠喝香蕉醋成功减重,三餐各喝1匙,1个月可减到8公斤左右,香蕉含有丰富钾离子,可以降血压、防止水肿,每100公克大约1.5公克的膳食纤维,也可以帮助排便、促进消化。

  而黑糖比起白砂糖、黄砂糖来说,保留了更多的钙、铁等营养价值,加上热量又较低,相较之下更为健康。另外,果醋中的酵素,可以帮助肠胃吸收,并消除身体疲劳、帮助平衡血液酸碱值,醋中的氨基酸还可消耗体内过的的脂肪,有不错的减肥效果。

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