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吃饭也养生 必知吃饭的20个黄金标准

发布时间:2014年07月07日 09:33 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网-生命时报 | 手机看新闻

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  原标题:养生:吃饭有标准 让你健康的标准 你知道吗

     1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。

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