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五个饮食减肥小窍门让你健康快速的瘦下来

美食 红粉女性网 2014年08月26日 10:38 A-A+

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五个饮食减肥小窍门让你健康快速的瘦下来

五个饮食减肥小窍门让你健康快速的瘦下来

  一、少食多餐

  节食减肥很容易造成营养不良,产生强烈的饥饿感,导致身体更快地将脂肪囤积起来。而且最重要的一点是,节食减肥是非常容易反弹的。与其做一些无用功,倒不如调整一下战略。我们不妨将一天所要摄取的热量,平均地分散在6餐中,这也就是所谓的少食多餐。这样既不会让你一次性摄入过多的热量,又能保证一天所需的营养。

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