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“重口味”养气血!这样吃 补血益气滋养女性

美食 爱美网论坛 2014年09月01日 10:27 A-A+

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 秋冬饮食别太淡!饭后6好习惯为健康保驾护航

  健康的饮食可以供给人体所需的营养,而饭后的好习惯可为我们的健康保驾护航,看看饭后有哪些好习惯值得我们学习,换季后怎么吃补血益气,滋养女性。

 秋冬饮食别太淡!饭后6好习惯为健康保驾护航

  一、6个饭后好习惯

  1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

  2、饭后喝大麦茶或橘皮水

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

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