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做个不老女神 哪些食物让女人青春常驻

美食 三九养生堂 2014年10月24日 09:24 A-A+

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  每个女人都希望可以永远留住年轻,延缓衰老,但是很多食物经常吃却会让你越吃越老。你知道衰老的原因有哪些吗?你知道吃什么抗衰老吗?今天小编告诉大家女人要远离这4种会让你衰老的食物,一起来了解一下吧!

  1、过氧脂质

  这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,让女人越吃越老。

  例如:炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。

衰老的原因 4种食物让女人越吃越老

  过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。

  2、腌制食品

  在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

  此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

  最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。

  3、加工的肉类食品

  这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。

加工的肉类食品

  此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。

  还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。

  4、油炸食品

  此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。

  研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

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