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不吃主食瘦不了!5个诀窍 吃对主食享瘦

美食 爱美网论坛 2014年10月31日 11:17 A-A+

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  导语吃主食就变成“死胖子”,不吃主食就变成“小笨蛋”,你愿意变笨还是变胖?其实,没那么难,只要你能正确聪明地吃主食,有效帮助减肥!我们还会向你介绍5个减肥技巧,教你吃对主食,减肥更顺利。

  40%的白领拥有3种以上不良饮食习惯;39%的人每天摄入主食的分量不足250克,主食摄入减少,危害脑健康,易脱发等;78%的白领较少吃粗粮,男性吃粗粮比例较女性少;59%的白领减少主食摄入的原因是“减肥,担心长胖”……

 不吃主食瘦不了!5个诀窍 吃对主食享瘦

   一、吃主食会胖,不吃主食会笨?

  从这份调查的结果中能明显发现一个问题:都市白领,尤其是女性对主食几乎到了“避之唯恐不及”的地步了。主食为什么这么可怕呢?绝大多数女性认为“是主食让我变成了死胖子!”但这样的观念真的正确吗?主食真的可以不吃吗?营养专家说,当然不!正确吃主食可以不变胖,但不吃主食不仅会变笨,还对身体有其他不良影响!关于主食的爱恨纠结,下面由专家来为大家答疑解惑。

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