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喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症

美食 人民网 2014年11月12日 13:21 A-A+

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  1.多素少荤

  只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。

  2.每天5份果蔬

  超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。

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我要纠错编辑:嵇友菊 责任编辑:
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