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吃蔬菜的误区 吃蔬菜的常见8大误区

美食 三九养生堂 2014年12月25日 10:06 A-A+

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  随着周围越来越多不健康食物的产生,导致人们体内的毒素也随之增加。那么你知道吃什么排毒吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家这5类食物会导致体内毒素累积,赶紧来看看吧!

  1、所有经过制造(加工)的食物

  例如装瓶、装罐、冷冻、腌制、精制、加盐、烟熏或硫化(除非特别提到可以允许)都在禁止之列及所有类型的乳制品,例如乳品和乳品加工产品(包括羊奶)都禁止食用。

所有经过制造(加工)的食物

  这些禁止项目包括起司、奶油、冰淇淋、冰牛奶、牛油和白脱牛奶,除非是为了蛋白质而特别允许。乳制品一般来说脂肪含量极高,起司可能有65%的脂肪,而且含有大量的钠。

  市售的白脱牛奶经过“发酵”(以剩余牛奶生产,经过调味,增加浓稠度),含有脂肪和钠。

  不过,如果为了蛋白质而处方食用的话,可以在治疗6到12个星期后,饮用新鲜、经过搅拌而没有任何添加物的白脱牛奶。如果可以取得的话,可食用无盐脱脂的夸克起司。

  凤梨和莓果可能会因为芳香酸的存在而造成过敏反应,酪梨的脂肪含量太高,小黄瓜和每天必须饮用的果汁混合在一起会难以消化。

  香料,例如黑胡椒或红辣椒,具有刺激性。九层塔、奥勒岗叶和其他香料也都要避免,因为它们有大量芳香酸。番椒、墨西哥辣椒等也带有刺激性,可能会使治疗停止。

  2、大豆和大豆制品

  包括豆腐、天贝、味噌、日式溜酱油、其他酱油、重组蛋白、豆浆,以及所有其他的大豆制品都不得食用。

  禁止食用所有形式大豆制品的原因有很多种,包括脂肪含量过高、钠含量过高、毒性抑制营养素的吸收,蛋白质含量过高。干豆和干燥豆荚不应该食用。

  苜蓿芽和其他发芽的豆类及种子含有大量左旋刀豆胺基酸,这是一种会抑制免疫系统的不成熟胺基酸。

  另外,过去没有慢性关节痛病史的患者,在吃了苜蓿芽之后会突然产生关节炎症状。健康的猴子因为食物中加入苜蓿芽,而产生红班性狼疮。

大豆和大豆制品

  3、任何种类的油和脂肪

  除了新鲜、未精制、有机的亚麻仁油以外。禁止食用精制的白糖和红糖。禁止食用面粉(包括全麦面粉),以及任何种类的面食。

  牛肉、猪肉、家禽肉、鸡蛋、鱼、海鲜,以及任何其他肉类或动物生鲜产品都在禁止之列。

  这些动物食品含有大量蛋白质、化学药品、防腐剂、荷尔蒙和食盐,而且难以消化,脂肪含量通常过高,对人体的肝脏和排泄系统造成额外的负担。

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